　8の字ダイエット

中垣葉子

君島十和子さんも推薦するパーソナルトレーナー・中垣葉子考案の「8の字ダイエット」は、曲線的に体を動かすジャイロキネシスをベースに、ゆるめる×整える×鍛えるが一度に出来る理想的なエクササイズ。

“8の字”を意識した簡単な動きだからいつでも手軽に続けられ、全方位に効くのでメリハリボディが手に入る。本書では、立つ・座る・寝るのシチュエーション別に、39メソッドを紹介。先生の実践動画＆オリジナルダンスを収録したDVD付き。

定価： 1,500 円＋税　　￥1,650⑩
[ISBN] 978-4-8470-9151-3　 [発売日] 2013-04-08　

美人開花シリーズ , 美容