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心と体をととのえるハーブボール
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ハーブの香り、温かさで心と体を自宅でゆったり癒せる素敵なセラピー
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家庭の蒸し器や電子レンジで温めたかわいいハーブボールを体に当てるハーブボールセラピーは
伝統的なアーユルヴェーダの手法のひとつ。
肩こりや腰痛などの痛み・炎症の軽減をはじめ、デトックス、産後ケア、疲れ目のケア、ストレス緩和、不眠緩和など、多くの日常的な不調にぜひ活用してください。
ハーブの選び方と目的別のレシピ、ハーブボールの作り方、温め方、使い方に加えて、主なハーブの特徴・効能がわわかる図鑑も収録しました。
【レシピの例】
Recipe 01 眠りの質を高めるリラックスハーブボール
Recipe 02 潤いと弾力が蘇る美肌ハーブボール
Recipe 03 冷えづらい体を作る温活ハーブボール
Recipe 04 頭痛や肩こりを緩和するリフレッシュハーブボール
Recipe 05 心身の巡りを促すデトックスハーブボール
Recipe 06 免疫のバランスを整えるエナジーハーブボール
Recipe 07 目の疲れや充血に眼精疲労ハーブボール
Recipe 08 PMS、月経痛に寄り添う子宮ハーブボール
Recipe 09 母子の健やかな時間を慈しむマタニティーハーブボール
Recipe 10 母体の回復とメンタルに産後ハーブボール
Recipe 11 ゆるぎがちな心と体に更年期ハーブボール
Recipe 12 親子のコミュニケーションにベビーハーブボール
四季のレシピ 春・夏・秋・冬
発売：ワニブックス 発行：ワニ・プラス
定価 ： 1,800 円＋税 ￥1,980⑩
[ISBN] 978-4-8470-7440-0 [発売日] 2024-04-22
【PROFILE】
永田舞(ながた まい)
株式会社マヴィーブル代表取締役/一般社団法人ハーブボールセラピスト協会代表理事
1982年、長野県生まれ。上智大学文学部新聞学科卒業後、株式会社NTTデータに 就職。母親の死と体調不良が重なり、心と体のバランスを崩す。休養中に訪れた タイで出会ったハーブボールの衝撃が忘れられず、セラピストの道へ。アジア各 地で本場のハーブボールを学び、2011年ハーブボールを主軸としたサロン「リラ・ ワリ」を開業。日本にハーブボールを広めるべく研究を重ね、日本のハーブで作る 「和草ハーブボール®」を考案。2013年、ハーブボールを専門的に学べるスクール 「ハーブボールセラピスト協会」を立ち上げ、講師活動スタート。2016年、自宅で 簡単に使えるセルフケア用の和草ハーブボールを販売開始。2021年末より長野に拠 点を戻し、長野と東京の二拠点で活動中。ハーブボールで人生が変わり、自分の人 生を生きられるようになった経験から、セラピスト・講師・商品開発を通じて本物 のハーブボールの魅力と自分の人生を生きる喜びを伝えている。
