手もみ力　～押すたびにぽかぽか健康～

松岡佳余子

いつでも、どこでも、誰でもできる！
1日5分の「手もみ」ですぐに全身ぽかぽか
体の中で、血管や神経がいちばん密集している部位である「手」。「手」をもむだけで、全身の血めぐり（血液循環）が改善し、その場で体温が上がります。これにより、免疫力や自然治癒力も改善。高血圧の低下や、がん細胞の活動が抑制されるなどの研究成果も報じられています。「手もみ」はいま最も注目されている最強の健康法と言っても過言ではありません。

風邪や頭痛、ひざ痛や腰痛、眼精疲労など、急な症状にも即効性を発揮。不眠やストレスといった、心の病にも効果的です。カラー写真で分かりやすく解説した「基本の手もみ」を実践して、毎日の健康維持、病気の克服などに役立ててください。