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 EXILEフィジカルトレーナーが教える コア・パフォーマンス・ダイエット

吉田輝幸

コア(=体幹)を意識して使えるようになれば、日常そのものがダイエットに!
国民的人気グループEXILEのフィジカルトレーナーが教える、人生が変わるダイエット・メソッド。

体を正しく動かし脂肪を燃えやすくしてくれるコアは、誰もが隠し持っている秘密兵器!

コアを鍛えると、ただヤセやすい体になるだけではなく、
内臓の働きがよくなり健康体質になる、便秘やむくみの解消となり美肌効果につながる、
肩コリや腰痛の予防・改善になる、ゴルフやランニングなどスポーツにも活かせる…など、嬉しいことが沢山。

本書では、体を中心から変えるコア・パフォーマンス・トレーニングを、
複数の種目を連続して行うサーキットトレーニングと組み合わせることで、
さらに脂肪燃焼効果を狙い、より確実なダイエットにつなげています。

また、著者がEXILEのパフォーマーTETSUYAと共に、
アディダスのグローバルトレーナーたちと共同開発した「アディピュア・トレーニング」も収録。
ダンスの中にコア・トレーニングの要素を組み込んだメニューは必見。

今年の春は、中心から鍛えた新しい体に生まれ変わりましょう!

定価 : 1,389 円(税込)
[ISBN] 978-4-8470-9152-0  [発売日] 2013-03-24 

吉田輝幸 , 美容

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PROFILE
吉田輝幸(よしだてるゆき)

パフォーマンスコーチ。EXILEフィジカルトレーナー。大学卒業後に本格的にパーソナルトレーナーの道を進むため、渡米。帰国後はさまざまなスポーツ、ジャンルのアスリートのトレーナーとして活躍。現在は、トップアスリートやモデル、アーティストなどが通うトレーニングジム、PCP CENTERのディレクターを務める。また、多くのフィットネスクラブや専門学校でのパーソナルトレーナーの養成やトレーニングマシーンの開発補助、テレビや雑誌などメディアでも活動中。
【主な過去のテレビ出演】
「PON!」(NTV)など多数。