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肥えグセが吹っとぶ やせるストレッチ

千波

「頭ではわかってるんだけど、やらないんだよね~」
「でも、そんな腰が重い自分にモヤモヤしてる…」

そんな“肥えグセ”を、ストレッチから変えてみませんか?

著者は、予約の取れない「モチベーションが上がるストレッチ教室」を主宰し
、インスタのフォロアーは7万人を超える、今注目のダイエットコーチ・千波。
素人なのに8万人のフォロアーを持つ、奇跡のインスタダイエッター・いーちゃんも、
この「やせるストレッチ」で3ヶ月-20㎏やせを達成しました。

脱・根性論。追い込み型のダイエットをやめて、モチベーション強化から変えていきましょう!

定価 : 1,404 円(税込)
[ISBN] 978-4-8470-9648-8  [発売日] 2018-01-11 

千波 , ダイエット , 美人開花シリーズ

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PROFILE
千波(ちなみ)

美容家(ダイエット・美容・マインドコーチ,加圧パーソナルトレーナー,トータルエステティックアドバイザー)
自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットが上手くいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。

●オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/china-kaatsu/

●instagram
https://www.instagram.com/chinami19880612/