トップページ > 書籍一覧 > 森拓郎式 ほぐしローラー - 10日でTシャツもデニムも似合う私になる -
これ1つで全身ほぐせて、
驚くほど体が軽くなる!
女優・高橋メアリージュンが9年間通い続けるパーソナルトレーナーが考案!
10㎝×16㎝の「ほぐしローラー」付きのストレッチ本。
ワキや、ふくらはぎにフィットする今までにないコンパクトサイズのローラー。
適度な弾力で体に沈み込むEVA素材だから、デコボコ面を体に当てるだけで身体のハリがほぐせます。
関節の可動域を邪魔する筋肉のハリをほぐすことで、関節のねじれを修正し、全身のボディメイクを叶えます。
「ほぐしローラー」の使い方を解説した小冊子付き。小冊子内には、スマホ・携帯で解説動画が見られるQRコードがついています(カメラでQRコードを読み込むとブラウザが開きます)。
定価 : 1,980 円+税 ¥2,178⑩
[ISBN] 978-4-8470-9793-5 [発売日] 2019-08-04
PROFILE
森拓郎
1982年生まれ。運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、2009年自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、栄養学を学び、運動の枠だけにとらわれない指導が支持を得ている。著書に『食事10割で代謝を上げる』『食事10割でヤセる技術』『オトナ女子のための食べ方図鑑』『糖質をやめられないオトナ女子のためのヤセ方図鑑』『オトナ女子のためのヤセるレシピ』(小社刊)などがあり、著書累計は70万部を超える。
◆Twitter @moritaku6