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ミートファーストダイエット

工藤孝文

「ベジファースト」はもう古い!
肉から先に食べるだけで、2週間で-3㎏!


TBS系列『名医の太鼓判!」でも大反響‼ 「肉を最初」に食べるだけで、インクレチンを呼ばれる消化管ホルモンの働きで、脳が「食後だ」と早く勘違いすることで食欲が抑制できるダイエット法。すぐにお腹がいっぱいになるから、おいしく食べてムリなくやせられる!

★食べる順番の新定番★
①肉⇒②野菜⇒③ごはん


野菜、ごはんの前に「肉」を食べるだけ!
「ミートファーストダイエット」のスゴい健康効果

☆すい臓 ⇒血糖値を上昇させるグルカゴンの分泌が低下
☆免疫 ⇒免疫力アップ! 炎症を減らす
☆脳 ⇒満福信号が出て食欲がダウン。神経保護
☆心血管 ⇒血管拡張により、心筋梗塞と脳梗塞予防
☆肝臓 ⇒脂肪肝を防ぐ
☆腸 ⇒腸のぜんどう運動をゆるやかにする
☆腎臓 ⇒利尿・ナトリウム排出作用アップ
☆胃 ⇒腹持ちが良くなる
☆脂肪細胞 ⇒脂肪分解力アップ
☆骨格筋 ⇒筋肉が増える。血流&代謝がアップ

定価 : 1,300 円+税
[ISBN] 978-4-8470-9838-3  [発売日] 2019-09-26 

工藤孝文

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PROFILE
工藤孝文(くどう・たかふみ)

福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とし、NHK「ガッテン! 」、日本テレビ「世界一受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっか! ?TV」へ肥満治療評論家・漢方治療評論家として出演するなど、メディア出演多数。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。