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 根性なしでも10kgヤセたい!!

石本哲郎

ダイエットは3ヶ月以内が効率的! 
わざと「太って⇔ヤセる」実験を25回繰り返したトレーナーが、
3ヶ月で-10㎏ヤセを無理なく実現させる、短期集中ダイエット本

ゆるゆるダイエットしようとしても、結果が出ない人がほとんど!
だから、伝えたい。
「短期集中でヤセた方が、むしろ成功する」と!

「短期減量のナンバーワン指導者!」との呼び声が高い、トレーナー・石本哲郎が、「最低限のストレスで、自分史上最高のダイエット」を教えます!
一人でヤセられないのは当たり前。この本と一緒に3ヶ月だけ頑張って「人生を変える-10㎏」を手に入れませんか?

【もくじ】
PART1 短期集中のほうがダイエットは成功する
PART2 3ヵ月で10kgヤセたい!! を叶える具体的な方法
PART3 3ヵ月で10kgヤセたい!! を成功に導く食事術
PART4 3ヵ月で10kgヤセたい!! を叶える、冷蔵庫を作れ!
PART5 週2回15分! 最も効率のいいトレーニング術

定価 : 1,400 円+税
[ISBN] 978-4-8470-9857-4  [発売日] 2019-11-20 

美人開花シリーズ

information

PROFILE
石本哲郎(いしもと てつろう)

女性専門のパーソナルトレーナー。
東京、横浜で、女性専門パーソナルジムやフィットネスショップを運営。のべ1万人以上の女性の体づくりを指導し、成功に導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、時間栄養学、サプリメント、トレーニングメソッドを研究。さらに、女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」の実験を25回行ってきた。やせるのが仕事で骨格的にも恵まれているモデルやタレントではなく、あくまでもダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある。日々更新するTwitterやInstagramはダイエットに悩む女性に大人気。著書に『脚からやせる神トレ』(KADOKAWA)、『誰でも理想の体になれる! 超実践 美ボディメイク』(彩図社)がある。

ツイッター:@ishimoto14
インスタグラム:@ishimoto14
ブログ:https://www.body-make.com/blog/