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 ヘタ筋トレ - 失敗しようがない! -

(著者)森拓郎 (イラスト)も~さん

運動神経ゼロでもできる!
たった7つの動きだけでいい!


圧倒的に分かりやすい、自宅トレーニング解説本。
女性のスタイルを良くする筋トレ部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説。
Twitterフォロワー13万人超「も~さん」の実録マンガも収録!
すべての筋トレに、QRコードで見られる動画解説つき。

「上手くできる気がしない」
「筋トレしてみたいけど、キツいのは嫌」
という筋トレ初心者から、
「筋トレをしているけど、思った部分に効いてない」
という中級者まで、悩める誰もが“動きの基礎”を習得できるエクササイズを紹介。
著者は、著者累計85万部を超えるボディワーカー。

定価 : 1,400 円+税
[ISBN] 978-4-8470-9873-4  [発売日] 2020-01-27 

森拓郎 , 美人開花シリーズ