　ヘタ筋トレ - 失敗しようがない！ -

（著者）森拓郎　（イラスト）も～さん

運動神経ゼロでもできる！
たった７つの動きだけでいい！

圧倒的に分かりやすい、自宅トレーニング解説本。
女性のスタイルを良くする筋トレ部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説。
Twitterフォロワー13万人超「も～さん」の実録マンガも収録！
すべての筋トレに、QRコードで見られる動画解説つき。

「上手くできる気がしない」
「筋トレしてみたいけど、キツいのは嫌」
という筋トレ初心者から、
「筋トレをしているけど、思った部分に効いてない」
という中級者まで、悩める誰もが“動きの基礎”を習得できるエクササイズを紹介。
著者は、著者累計85万部を超えるボディワーカー。

定価： 1,400 円＋税　　￥1,540⑩
[ISBN] 978-4-8470-9873-4　 [発売日] 2020-01-27　

森拓郎 , 美人開花シリーズ , 電子書籍

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PROFILE
森拓郎
運動指導者。2009年自身のスタジオ『rinato』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。ファッションモデルや女優など著名人の指示を集め、著書累計は90万部を超える。
◆Twitter moritaku6