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ド理系トレーナーが、美脚への最大公約数を求めてみた！

脚を1㎜でも細くしたい人は…
☑️とにかく股関節を外にひねる！
☑️そのために、たった10個の動きを極めればいい。

東京大学を出てまでトレーナーになった美脚研究に没頭した著者が、圧倒的なコスパ筋トレを紹介。キツくない、しんどくない。筋トレ嫌いでも続けられる！
また、鍛えたい筋肉、放っておくべく筋肉をキャラクター化して解説。エンタメ要素満載で、この上なく分かりやすい「脚やせの参考書」です。

定価 ： 1,400 円＋税　　￥1,540⑩
[ISBN] 978-4-8470-9932-8　 [発売日] 2020-06-24　

PROFILE
美脚専門パーソナルトレーナー
みすたーだいどー　
東京大学農学部卒業。在学時代は茶道部。筋肉がつきにくい体質であり、その反動で効率的な筋トレ、ボディメイク研究に没頭。現在は、女性の「美脚作り」「脚やせ」に役立つストレッチや自重トレーニングを、Twitter、YouTubeで解説している。パーソナルジムKEYFITに所属。