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 かからない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61 -

工藤孝文

風邪、インフル、コロナ、巣ごもりうつから心とカラダを守る!

「何もしていないのに疲れる」「やろうと思っても体が動かない」「食欲がわかない」。
巣ごもり生活による気うつ症状は、免疫力の低下も招きます。心身ともに健康を保つための生活習慣とは?

『ホンマでっか!? TV』『世界一受けたい授業』など出演で大人気の疲労外来ドクターが、本当に正しい予防対策を紹介。
食事術、ツボ&漢方、ストレッチなど、今すぐできる61の方法で基礎体力をアップ!

・巣ごもり太りで「お米抜き」が疲労を招く⁉
・アメリカ人はみんな飲んでる! 疲労回復「チキンスープ」
・腸を喜ばせたいなら「ヨーグルトファースト」で
・ダントツの抗菌力「80度緑茶」でウイルスを撃退!
・納豆、長芋…ネバネバ食材で免疫力アップ!
・巣ごもりうつに効く神ツボ  etc

定価 : 1,300 円+税
[ISBN] 978-4-8470-9935-9  [発売日] 2020-07-27 

美人開花シリーズ , 工藤孝文