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子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん - 1歳半~5歳 これ1冊でOK! -

あおい

YouTubeチャンネル登録者数20万人‼
「あおいの給食室」、待望の書籍化。

保育園で10年働いた管理栄養士・あおいが
野菜たっぷり&子どもたちに特に人気のメニュー95品を大公開!

❏「好き嫌いのある子」や「食の細い子」もパクパク食べる!
❏塩分控えめなのに美味しい!
❏作り置きできるレシピ多数なので、忙しい人にもおすすめ!
❏1歳半~5歳はもちろん、大人の分も一緒に作れる!

「苦手な野菜が食べられた」「子どもがおかわりした」「家族も体調がよくなった」など、
SNSで喜びの声が続々!
子どもの食事にお悩みの方に今、一番おすすめしたい永久保存版の一冊です。

【CONTENTS】
■1章 肉・魚のメインおかず
ミートソーススパゲティ/レバーの竜田揚げ/鶏のから揚げ
麻婆豆腐/鮭のタルタルソース焼き/チキングラタン
肉じゃが/ポークビーンズ/キャベツのメンチカツ/おでん など

■2章 野菜たっぷりサブおかず
ほうれん草のツナサラダ/ひじきのマヨネーズサラダ
トマトとしめじのマリネ/ポテトサラダ/バンサンスー
春雨サラダ/筑前煮/スペイン風オムレツ/ひじきの煮物 など

■3章 ごはん、麺、パンの主食
カレーライス/ラーメン/メロンパン風トースト
ふりかけおにぎり/納豆ときゅうりのごはん/チキンライス
焼きそば/ナポリタン/きつねうどん/ピザトースト など

そのた、「おすすめ献立」「スープ&汁物レシピ」「手作りおやつレシピ」
「子どもと楽しく食事をするためのアドバイス」なども掲載!

定価 : 1,300 円+税  ¥1,430⑩
[ISBN] 978-4-8470-7122-5  [発売日] 2021-11-08 

information

PROFILE
あおい

管理栄養士
10年間の保育園勤務ののち、2018年に献立作成会社を設立。現在、全国60園以上の献立作成を担当する。
2020年6月からYouTubeに保育園で大人気だったレシピの投稿を開始。美味しくて栄養たっぷりのレシピが、
子どもの食事に悩む親から大きな反響を呼び、登録者数は21万人を超える。
2021年9月には、一般家庭および保育園向けの「子どもと食べる魔法のミールキット」が発売。
高校時代はバレーボールで国体・インターハイ・春高にキャプテンとして出場経験あり。
好きな言葉は「やってみることに失敗はない」。

YouTube あおいの給食室/子どもと食べる魔法のレシピ
公式HP  https://spoondreams.com/
Twitter @aoi_kyushoku
Instagram @aoi_kyushoku