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YouTubeチャンネル登録者数37万人！
今いちばん真似したいVlog、
tokaさんのおうち暮らしが一冊になりました。

・卵かけごはんいろいろ
・朝のおやつ作り
・可愛いを愛でる会
・楽しむためのスキンケア
・“おうちホテル”の計画作り　etc.

暮らしを楽しむために心がけていることや
お気に入りのレシピ、部屋作り、手仕事まで、
小さなときめきが見つかる１日の過ごし方を紹介。

実家暮らし、6畳の部屋でも心地よく。
忙しい毎日でも、自分に優しく、丁寧に大切に。
おうち時間を楽しむヒントが満載です。



【CONTENTS】
◇Chapter１　理想の１日ルーティン

＊Chapter1-1　普通の日を最高に楽しむルーティン
朝食トースト／“好き”を集めたノート作り／楽しむためのスキンケア

＊Chapter1-2　お仕事＆勉強の日のルーティン
やる気スイッチを入れる／息抜きおやつ／ご褒美の時間

＊Chapter1-3　ゆっくり自分をいたわる日のルーティン
のんびりブランチ／ほっこりお鍋の夕食／アロマを焚く

◇Chapter2　朝活ルーティン
カフェ風朝ごはん／朝の和定食／朝プリン作り

◇Chapter3　ときめきたい日のルーティン
可愛いを愛でる会／写真を撮る、飾る／暮らしにアロマを

◇Chapter4　部屋を整えるルーティン
頑張れるデスク／部屋に緑を／お手軽DIY

◇Chapter5　お家カフェルーティン
コーヒーのこと／素朴な手作りクッキー／和を楽しむお茶会

◇Chapter6　ナイトルーティン
気分を味わうごっこ定食／夜のヘアケア／ハンド＆ネイルケアの習慣

◇Chapter7　特別な日のルーティン
“おうちホテル”の準備／ホテル風朝食会／スペシャルディナー

etc.

定価 ： 1,300 円＋税　　￥1,430⑩
[ISBN] 978-4-8470-7249-9　 [発売日] 2022-11-18　

PROFILE
toka（とか）
YouTubeチャンネル「toka-暮らしの記録-」を運営。おうちで日々を丁寧に過ごす様子をVlogに投稿している。暮らしの工夫、美味しそうなおやつや料理が反響を呼び、現在は登録者数37万人を超える。

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