決定版アイラップBESTレシピ - これ、知らないと損！ -

mako （栄養士・アイデア料理研究家）

今ならお得！【初版限定】今すぐ使える！アイラップ10枚付き

「ポリ袋」で毎日のごはんをラクに作るだけで、勝手に防災力が身につく！
TV出演多数のポリ袋の達人が教える、“いざ”という時にも役立つ「知って得する」BESTレシピ

「もう茹でない！アイラップうどん」を始め、
☆アイラップパスタ
☆アイラップチャーハン
☆アイラップ焼きそば
☆アイラップもち
☆アイラップ蒸しパン
☆アイラップ蒸し野菜
など、どんな定番料理も「アイラップ」で作れて、洗い物も激減！
この１冊のレシピさえ知っておけばOK！

“鍋も皿も汚れない”最強の調理法が、今日ラクしたい人も、未来に備えておきたい人も両方救う！世界でも有数の災害大国である日本人なら知っておきたい、ライフハックが盛りだくさん。

✅防災商品って、ふだんはしまっていて非常時に使うだけ。
　でも、アイラップなら日常的に使って、非日常に備えられる！
✅湯せん調理だから、栄養素を逃がさない！
✅油いらずでカロリーオフ！
✅湯せん調理なら、２品同時に調理が可能！
✅ハンバーグなら、袋でこねて⇒湯せん。ソースも別の袋で一緒に湯せん。
　ベタベタボールも、ギトギトフライパンも一切なし！

定価： 1,600 円＋税　　￥1,760⑩
[ISBN] 978-4-8470-7576-6　 [発売日] 2025-09-01　

mako

【PROFILE】
mako
アイデア料理研究家。栄養士、フードコーディネーター、野菜ソムリエの資格を持つ。
3時間で30 品以上のつくりおきを完成させる“超速ワザ”が注目され、「沸騰ワード10」や「ヒルナンデス！」(日本テレビ系)等に出演。TV・雑誌・Web・ラジオなど各種メディアでのレシピ紹介や、食料品メーカーのレシピ開発も行う。