にんじん

ここ最近、にんじんを1～2本食べるのが日課です。

にんじんに含まれるベータカロチンには、強力な抗酸化作用があって肌あれに効くらしい！
食べた翌日、すぐ血色がよくなるという噂も。
視力低下が抑えらえるというのもポイント高いです。

この日はルクエを使って、丸のまま電子レンジで3分ほど加熱。
スイートチリソースをかけて食べました。

それにしたってこの写真、色々とひどいけど、
今のわたしの精一杯でした!!

以上、中島(´∵`)