ビタミンC
アセロラドリンクを買いだめしました。
美容にいい成分がいっぱいあり過ぎて忘れてたけど、
初心にかえってビタミンCに注目しているのです!
どうやら、タンパク質とビタミンCを摂ると、
コラーゲンが体内で作られるらしい。
これからの季節にすごく必要!
ビタミンは体内に溜めておけないので、
何度も分けて飲むのがコツ。
最近は朝、昼、晩、アセロラ三昧です。
イソフラボンのために豆乳も飲んでいるし。
ダイエットのために白湯も飲むし。
コーヒーは欠かせないし。
でも一番好きなのは炭酸水です。
飲むものがたくさんあって、楽しいです~!
以上、中島 ‘ㅅ’