白湯！さゆ！

白湯が何やらいいって聞いて、白湯生活をはじめてみましたよ～☆
一般的には白湯をとるようにすると、内臓機能が温まって代謝アップするから、ダイエットになるって言われてるらしいです。

私はとにかくデトックス目的！
インドのアーユルヴェーダがルーツらしいから、体だけじゃなくて心の浄化にもなりそうだなっと思いました。
毒素まみれだと口から蛇が出てくる気がします！アァァァ

私は夜のうちに、魔法瓶に熱湯を入れておき、朝布団の中でモゾモゾと体をお越し、150mlほどすするように飲んでいます。（ゆっくり通していきたいので、すするのがポイントらしい！）
熱湯が朝になるとちょうどいい感じにぬるくなっているんですよね～
白湯って温度とかそんなに気にする必要ないらしく、体温より高ければ自分の好きな温度でいいらしいですね。
そんなところも手軽でよい。

・・・で、一ケ月半やってみた私の感想です。
腸内が大掃除される!!←これは初日いちばん驚いたこと。
朝から元気いっぱい活動しよ～みたいな気持ちになる!!!!

こんな感じで、私は思いのほか即効性がありました。
というか、たかだかぬるいお湯を飲むだけなのに、こんなにもか！とびっくりしました。
（あくまでも個人的な感想なので、人によってだと思います!!）

お風呂前に飲むと、汗をいっぱいかく気もします。
特に寒い時期には続けていきたいなって思っています。

以上、中島(‘_’)