新刊「食事10割でヤセる技術」

運動指導者が、「運動ヤセ」をまさかの全否定!?
という、ダイエットの常識をくつがえす本が発売されます。

その名も…

「運動指導者が教える、食事10割でヤセる技術」

著者は、
「ダイエットは運動１割、食事9割」（ディスカバー・トゥエンティワン刊）
でおなじみの森拓郎さんです。

「ダイエットで一番重要なのは、その人のメンタル。
“食べるクセ”改善する生活訓練こそが、
まずは行うべきこと！」
という理論のもと、
食行動の改善方法や、
“運動ダイエット”の大きな誤解などを綴っています。

たとえば…

・フィットネスクラブでダイエットを大間違い
・食事制限と運動が、あなたをますます太らせる
・「有酸素運動」で食欲がメキメキアップする
・筋力トレーニングに励んだところで、基礎代謝はあがりません
・下半身太りを悪化させる運動という大罪
・腹筋運動でお腹は凹みません
・あなたは糖質依存症なのかも？
・それはチョコレート味の砂糖じゃないですか？
・主食を抜くから、あなたは太る！
・ラーメン屋に行ったら、迷わず「全部盛り」をオーダー！
・お菓子を食べていてもヤセることができる
・生野菜サラダが揚げ物になっていませんか？
・体によいといわれる食べ物を疑え！
・アルコールはやめなくていい
・ダイエットに「食事制限」なんて一切必要なし
・グルテンフリーダイエットは言葉のまやかし
・あなたの飲んでいるソレ、“元”酵素ドリンクですよ！

などなど、思わず「え!?　なんで!!」と食いついてしまう
見出しが盛りだくさん。

12月10日発売です。
ぜひ、ご一読くださいませ！

吉本