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ワニブックス 書籍編集部の毎日更新ブログ

ワニブックスがお届けする単行本は、エンターテイメント、美容・健康、料理、ファッションなどのトレンドを始め、
政治、エッセイ、ドキュメンタリーなどにも及び、幅広いジャンルで展開しています。
そんなバリエーションに富んだ本づくりをしている書籍編集部員の毎日を、徒然なるままにお伝えします。

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2013/11/01

美・月ヨガ

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月の満ち欠けに合わせて、ヨガのポーズを行う月ヨガ。
骨盤まわりの筋肉の収縮をヨガのポーズでコントロールして、ホルモンバランスをととのえていきます。

『美・月ヨガ』を担当させて頂いたことをきっかけに、月ヨガをはじめて約1年。
からだはもちろんですが、心にもきいている気がします。
月の満ち欠けを意識すると、“満月が近いから、こんなに不安定なのか~”とか、
必要以上に自分を追い詰めずに済むので、気持ちがラクになります。
女性に本当におすすめ。

今度、月ヨガの創始者・島本麻衣子さんが横浜でイベントをされるそうです。

女性のココロとカラダを整える。
横浜初のカンタン「月ヨガ」講座(11月26日)


ぜひ行きたいです☆

以上、中島(*∵)

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