美・月ヨガ
月の満ち欠けに合わせて、ヨガのポーズを行う月ヨガ。
骨盤まわりの筋肉の収縮をヨガのポーズでコントロールして、ホルモンバランスをととのえていきます。
『美・月ヨガ』を担当させて頂いたことをきっかけに、月ヨガをはじめて約1年。
からだはもちろんですが、心にもきいている気がします。
月の満ち欠けを意識すると、“満月が近いから、こんなに不安定なのか~”とか、
必要以上に自分を追い詰めずに済むので、気持ちがラクになります。
女性に本当におすすめ。
今度、月ヨガの創始者・島本麻衣子さんが横浜でイベントをされるそうです。
女性のココロとカラダを整える。
横浜初のカンタン「月ヨガ」講座(11月26日)
ぜひ行きたいです☆
以上、中島(*∵)