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  便活ダイエット ~便秘外来の医師が教える、排便力がアップする11のルール~

小林弘幸

20万部突破の大ベストセラー「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」の著者がおくる、自律神経コントロール式ダイエット!

日本で初めて便秘外来を開設した便秘のスペシャリストでもある著者が、自律神経と腸内環境、両方の観点からダイエットを成功に導く“たった11個のルール”を伝授します。便秘外来に通う患者さんが、食事制限ナシでも自然と5~7キロ痩せていくのは、「食べた分だけ、きちんと“出せる体”」になっていくから!

便秘解消活動=便活で、リバウンドすることのない体を手に入れましょう!

定価 : 1,337 円(税込)
[ISBN] 978-4-8470-9018-9
[発売日] 2011-09-30 

小林弘幸 , 美人開花シリーズ , 電子書籍 , 美容

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PROFILE
小林弘幸(こばやし・ひろゆき)

順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。
1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業。同大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科、順天堂大学小児外科講師・助教授など歴任し、現在に至る。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した〝腸のスペシャリスト〟でもあり、これまでに1万人以上の便秘患者を診察している。主な著書に『なぜ、これは「健康」にいいのか?』(サンマーク出版)、『聞くだけで自律神経が整うCDブック』(アスコム)、『便活ダイエット』『朝だけ腸活ダイエット』(小社刊)など。また、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)や『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBS)などメディア出演も多数。

注目ワード: ポリ袋レシピ