医者いらずになる「1分間健康法」

帯津良一×鳴海周平

10年間、「医者いらず」状態を継続中の健康エッセイストが日々実践している健康法とは？それは、お金もかからず簡単に誰でも、しかも1分間でできる方法ばかり。

「両手をすり合わせて、顔をこする、頭をもむ」「耳をもむ、ひっぱる」「吐く息に意識を向ける」「両腕を大きく振って、足踏みする」……。読んですぐに実践できる17の健康習慣を紹介し、その驚きの効果をホリスティック医療の第一人者、帯津良一先生が医学的に解説します。日々の「1分間」の積み重ねで、一生モノの健康が手に入ります。