健康で長生きするには免疫力を上げること、そしてそのためには、
「腸内環境」を健康に保つことが大事、ということが昨今広く知られるようになりました。
腸内細菌が元気に働くいい腸を持つ人は、心身ともに状態が良く病気にかかりにくい―つまり、「腸の健康があなたの寿命を決める」のです。でも、現代に生きる私たちは、知らず知らずのうちに腸を痛めつけて、免疫力を下げてしまっていると著者は指摘します。
70歳を過ぎてますます元気な腸内研究の第一人者・藤田先生が、
腸内細菌をぐんぐん育てて免疫力を上げる30の習慣を明快に解説します。
定価 : 800 円+税
[ISBN] 978-4-8470-6060-1
[発売日] 2013-04-08
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