今津嘉宏『「不眠」「野菜不足」「冷え」を改善! 115歳が見えてくる“ちょい足し”健康法』

今津嘉宏 , 健康

ビール、焼肉、ラーメンもOK!
本書では、日常生活の中のちょっとした工夫で、「不眠」「野菜不足」「冷え」などの悩みを改善できる健康法を紹介。
名医が自ら実践する“ちょい足し”健康法で、風邪、インフルエンザ、うつ病、さらには生活習慣病のすべてに打ち克つ!

定価 : 896 円(税込)
[ISBN] 978-4-8470-6566-8
[発売日] 2015-10-08 

information
無理なく続く!具体的な“ちょい足し”健康法
・寝起きの常温水で胃腸を元気に!
・昼ご飯のオススメはレバニラ定食
・焼肉の時はサンチュよりもキノコを注文
・“ビールに枝豆”は最強の組み合わせ
・男性はたくさん肉を食べても大丈夫!
・飲んだあとのラーメンでも太らない秘訣
・朝食はマクドナルドと吉野家どっち?
・自分に合った枕の選び方のポイント3つ
・不眠症の人でも寝られる「マル秘」方法

注目ワード: 間宮祥太朗