ビール、焼肉、ラーメンもOK!
本書では、日常生活の中のちょっとした工夫で、「不眠」「野菜不足」「冷え」などの悩みを改善できる健康法を紹介。
名医が自ら実践する“ちょい足し”健康法で、風邪、インフルエンザ、うつ病、さらには生活習慣病のすべてに打ち克つ!
無理なく続く!具体的な“ちょい足し”健康法
・寝起きの常温水で胃腸を元気に!
・昼ご飯のオススメはレバニラ定食
・焼肉の時はサンチュよりもキノコを注文
・“ビールに枝豆”は最強の組み合わせ
・男性はたくさん肉を食べても大丈夫!
・飲んだあとのラーメンでも太らない秘訣
・朝食はマクドナルドと吉野家どっち?
・自分に合った枕の選び方のポイント3つ
・不眠症の人でも寝られる「マル秘」方法
定価 : 830 円+税
[ISBN] 978-4-8470-6566-8
[発売日] 2015-10-08
今津嘉宏 , 健康 , 頼りになるお医者さんシリーズ , 電子書籍
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