食べるほどに元気になる。
ごはんにのっけるだけの、究極のズボラ飯をご紹介!
「なんだかだるい」「元気がでない」「胃がもたれる」
「疲れがとれない」「肌の調子が悪い」「むくみがち」…など
体の不調にあわせて選べる114品。
家にある食材で、1人分から手軽に作れるレシピばかり。
本書で紹介しているスープ、浅漬け、お茶を合わせれば
あっという間に体にやさしい献立ができあがります。
その他、持ち運べて朝食やお弁当にぴったりの「おくすりおにぎり」も掲載。
定価 : 900 円+税
[ISBN] 978-4-8470-9528-3
[発売日] 2017-01-11
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