ヤセたければ走るな、食べろ！～みるみる腹が凹むズルい食べグセ～

森拓郎

著者累計70万部突破の人気運動指導者が提唱する、「食事10割」でみるみる腹が凹む食べグセ。

中高年に差しかかり「昔よりも太った」と感じ、慌ててスポーツジムに入会していませんか？　
しかし、腹筋や腕立て伏せを頑張り、ランニングマシンで必死になって走っているにもかかわらず、満足できる成果を得られてはいないのではないでしょうか。

お教えしましょう。

「体重を落とす」という結果を出すために必要なのは運動ではありません。
むしろ“運動はしない方が効率的”だといっても過言ではないのです。

変えてほしいのは、「食に対する意識」と「食習慣」だけ。
・山盛り食べても、運動すればＯＫ
・食事量を減らせば痩せられる
・短期間で結果が出ないとあきらめる
こんなタイプの方は特に、この本を読めば、必ず結果が出ます。

安く、楽に、短時間で、腹が凹みます！
代謝が落ちた40代以上の中高年層こそ、ぜひ実践しましょう。