肥えグセが吹っとぶ やせるストレッチ

千波

「頭ではわかってるんだけど、やらないんだよね～」
「でも、そんな腰が重い自分にモヤモヤしてる…」

そんな“肥えグセ”を、ストレッチから変えてみませんか？

著者は、予約の取れない「モチベーションが上がるストレッチ教室」を主宰し
、インスタのフォロアーは７万人を超える、今注目のダイエットコーチ・千波。
素人なのに８万人のフォロアーを持つ、奇跡のインスタダイエッター・いーちゃんも、
この「やせるストレッチ」で３ヶ月－20㎏やせを達成しました。

脱・根性論。追い込み型のダイエットをやめて、モチベーション強化から変えていきましょう！