わずか1分。
あなたも悟りを体感できる!
そしてそれは、楽しい。
ベストセラー『気にしない練習』の著者が初めておしえる、
楽しく“想像するだけ”で(小さく)悟れて、心が晴れる、新しい本。
不安、イライラ、焦り、怒り……
いやなことがスーッと消えていく快感を
ぜひ体験してください。
これでもう、何がおきても、大丈夫です。
---1分間悟りレシピ---
例)会社の上司や同僚とうまくいかない…
1.自分を取りまく世界を箱庭として想像する
2.箱庭の中心にいる自分をイメージし、
「多即一、一即多」と念じる
3.自分がいなければその箱庭は存在しないことを意識する
「自分は大切な存在だ」
と思えたら1分間悟り完成です。
定価 : 1,200 円+税
[ISBN] 978-4-8470-9667-9
[発売日] 2018-03-22
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