美しい肌が生まれるところ　- 腸とこころをととのえる -

山﨑まいこ

あなたの腸は、「消化と吸収」がちゃんとできていますか？

肌の調子が悪いからといって、高価な美容液やクリームにばかり頼っていませんか？
肌を根本からきれいにしていくために、何より大切なのは腸内環境。
ところが、その大事な腸の働きをしっかり理解し、適切にケアしている人は非常に少ないといえます。
きれいな肌に直接つながっている腸のこと、さらには意外に多くの影響を与えているこころのこと、
これまで多くの患者と触れ合ってわかってきた、ホリスティックな医療を一挙公開します！
腸が関連している症状への対策や、摂るべき油や腸もみなど具体的なセルフケアの方法、特に注目すべき栄養素のこと、おすすめしたい食品やサプリまで、肌と腸とこころに効くメソッドを詰め込んだ１冊です。

Chapter1．知っておきたい腸と肌の深い関係
Chapter2．腸の不調から起こるさまざまな症状
Chapter3．美しい肌のための「腸活の心得」
Chapter4．これだけは覚えておきたい栄養素
Chapter5.　じつはすごく影響している「見えない力」

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