根性なしでも10kgヤセたい!!

石本哲郎

ダイエットは3ヶ月以内が効率的！　
わざと「太って⇔ヤセる」実験を25回繰り返したトレーナーが、
3ヶ月で－10㎏ヤセを無理なく実現させる、短期集中ダイエット本

ゆるゆるダイエットしようとしても、結果が出ない人がほとんど！
だから、伝えたい。
「短期集中でヤセた方が、むしろ成功する」と！

「短期減量のナンバーワン指導者！」との呼び声が高い、トレーナー・石本哲郎が、「最低限のストレスで、自分史上最高のダイエット」を教えます！
一人でヤセられないのは当たり前。この本と一緒に３ヶ月だけ頑張って「人生を変える－10㎏」を手に入れませんか？

【もくじ】
PART１　短期集中のほうがダイエットは成功する
PART２　３ヵ月で10kgヤセたい!! を叶える具体的な方法
PART３　３ヵ月で10kgヤセたい!! を成功に導く食事術
PART４　３ヵ月で10kgヤセたい!! を叶える、冷蔵庫を作れ！
PART５　週2回15分！　最も効率のいいトレーニング術