高橋メアリージュンが9年間通い続けるトレーナ―・
森拓郎のトレーニングが自宅で受けられるDVDに!
《DVDを観ながら一緒にストレッチ!》
★下半身編
毎日ストレッチ+1週間目のストレッチ(15分)
毎日ストレッチ+2週間目のストレッチ(15分)
毎日ストレッチ+3週間目のストレッチ(25分)
毎日ストレッチ+4週間目のストレッチ(20分)
★上半身編
毎日ストレッチ+1週間目のストレッチ(10分)
毎日ストレッチ+2週間目のストレッチ(10分)
毎日ストレッチ+3週間目のストレッチ(10分)
毎日ストレッチ+4週間目のストレッチ(10分)
定価 : 1,500 円+税
[ISBN] 978-4-8470-9901-4
[発売日] 2020-03-18
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