東大卒トレーナーの脚やせ大全 - 頭のいい説明で1分でわかる! -

美脚専門パーソナルトレーナー みすたーだいどー

ド理系トレーナーが、美脚への最大公約数を求めてみた!

脚を1㎜でも細くしたい人は…
☑️とにかく股関節を外にひねる!
☑️そのために、たった10個の動きを極めればいい。

東京大学を出てまでトレーナーになった美脚研究に没頭した著者が、圧倒的なコスパ筋トレを紹介。キツくない、しんどくない。筋トレ嫌いでも続けられる!
また、鍛えたい筋肉、放っておくべく筋肉をキャラクター化して解説。エンタメ要素満載で、この上なく分かりやすい「脚やせの参考書」です。

定価 : 1,400 円+税
[ISBN] 978-4-8470-9932-8
[発売日] 2020-06-24 

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PROFILE
美脚専門パーソナルトレーナー
みすたーだいどー 

東京大学農学部卒業。在学時代は茶道部。筋肉がつきにくい体質であり、その反動で効率的な筋トレ、ボディメイク研究に没頭。現在は、女性の「美脚作り」「脚やせ」に役立つストレッチや自重トレーニングを、Twitter、YouTubeで解説している。パーソナルジムKEYFITに所属。

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