晩ごはん食堂　もっとラクうま！ - 週末まとめ買いから平日５日間のラクチン献立 -

晩ごはん食堂

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「晩ごはん食堂」に待望の“ラクうま編”が登場！

・レンジ大活用のおかず
・火を使わない5分副菜
・頑張れない日の２品献立　etc.

時間がない日や、やる気がない日もサクッと作れるレシピを集めました。
簡単だけれどバラエティに富んでいて、
品数は減らしてもバランスの良い、
手抜きに見えない手抜き献立5週分101品！

今回も「買い物は週１回」「お買い物リスト＆保存方法つき」なので、
買い物もレシピも1週間ただマネするだけでOKです！

【CONTENTS】
❏1週目
美味しいのに全部簡単!
手抜きに見えない手抜き献立
「鶏肉とピーマンのうま煮」の献立／「豚肉と豆苗の重ね蒸し」の献立／「和風サムギョプサル」の献立　etc.

❏2週目
いつもの食材で新しい味!
定番食材で新定番レシピ
「鶏肉のBBQ焼き」の献立／「韓国風甘辛ブリ大根」の献立／「豚肉となすのカレーガパオライス」の献立　etc.

❏3週目
レンジやお手軽食材、大活用!
忙しい週のための美味しい時短献立
「厚揚げとオクラのひき肉あん炒め」の献立／「豚肉の照り焼き丼」の献立／「タラの竜田焼きねぎ醤油だれ」の献立　etc.

❏4週目
少ない品数で大満足!
ボリュームたっぷりの2品献立
「バターチキンカレー」の献立／「ビビンバ」の献立／「豚肉とれんこんのトンテキ」の献立　etc.

❏5週目
しっかり食べたいときに!
家族が喜ぶラクチン献立
「具だくさん塩ちゃんこ鍋」の献立／「青椒肉絲」の献立／「ミートボールグラタン」の献立　etc.

Column
さっと作れる！麺レシピ、ボリュームたっぷり!ご飯レシピ　etc.