ベスト・オブ 自然ぐすり - 体と心の不調と予防に -

森田敦子

著書累計15万部超！　ロングセラー『自然ぐすり』から9年。
さらにパワーアップし、進化した「植物療法（フィトテラピー）」の完全保存版が登場！

仏雑誌『ELLE』で「世界を変える女性100人」に選出！
植物療法の第一人者・森田敦子による、
今摂るべき最良の処方と組み合わせがすぐわかる

病院に行くほどではないけれど、ちょっとした不調がずっと続いている。
季節ごとのアレルギーや感染症の症状を予防したい。
更年期の症状などを軽くしたい。
……そんなときにとても頼りになるのが、「植物の力」です。
そして、そんな植物の科学は日々、進化しているもの。
本書では、近年注目されているハーブとハーブ、ハーブと食べ物を組み合わせることで、より深い効果が得られるという新しい知見もクローズアップ。
「合わせる」ことでより効果が高まる処方のほか、著者がこれまで試したきた中で、それぞれの不調に対して最良の処方と考えられるハーブを紹介していきます。まさに自然ぐすりのベスト・オブ・ベストをまとめた１冊です！

【目次】
１章　からだの不調・予防に
　　　風邪の予防、のどのケア、胃痛、便秘、花粉症、冷え性ほか
２章　心のケアに
　　　不安・落ちこみ、イライラ、寝つけない、リラックスほか
３章　女性特有の悩みに
　　　月経不順、ＰＭＳ、膣内ケア、妊活ほか
４章　加齢にともなう不調
　　　ホットフラッシュ、高血糖、男性更年期、代謝の衰えほか